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炭酸水 効果 健康

炭酸水の効果の1つに健康になれるというのがあげられます。

その理由は、3つの効果があるからと言われています。

まずは、血行促進。
炭酸水を飲むと血液中の二酸化炭素の量が増えるので、
酸素を血中に取り入れようとして血流が増え、血行がよくなるとか。

炭酸水2つ目の効果は、整腸作用。
炭酸水を飲むとお腹が膨れますよね。
すると、腸の動きが活発になり、便秘にも効果があるようです。

朝食前などがお勧め。

3つ目の効果は、疲労回復。
披露の原因は、乳酸菌が蓄積されるから。

つまりこの乳酸菌を取り除けば、疲労が抜ける、つまり
回復します。

炭酸水中の重炭酸イオンにより、乳酸が分解され
水と二酸化炭素になります。

そして、呼吸や尿として体外へ排出され疲労がとれます。

炭酸水を摂取する効果はお分かり頂けたでしょうか?
炭酸水を飲むことで、健康促進が行えるわけですね。

ちなみに、炭酸水は、コーラやジュースよりも
炭酸水のみまたは、炭酸水にレモンのみ入れたものが良いようです↓


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